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생활 속 웰빙 이야기(Well-Being Life) - 웰빙의 변천사 by 놀라운넘

  

◈ 알아보자~~ 웰빙


  ▷ Well-Being
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  웰빙의 변천사

   웰빙은 산업사회의 병폐를 인식하고 육체적, 정신적 건강의 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 영위하려는 사람들이 늘어나면서 나타난 새로운 삶의 문화 또는 양식을 말한다
      ▶ 1980년대 중반 유럽에서 시작 - 슬로푸드(slow food)
      ▶ 1990년대 초반 - 느리게 살자는 가치를 중시 - 슬로비족(slow but better working people)
      ▶ 2000년대 중반 - 부르주아의 경제적 기반과 자유롭고 진보적인 보헤미안의 사고방식을 가진 보보스족(BOBOS)
      ▶ 21세기 - 건강과 지속 성장성을 추구하는 라이프스타일에 따라 친환경적이고 합리적인 소비 로하스족(LOHAS․Lifestyle Of Health And Sustainability)

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   웰빙이라는 용어가 본격적으로 나타난 것은 2000년 이후이며 이전에도 다양한 형태로 육체적․정신적 삶의 유기적 조화를 추구하는 움직임이 있기는 했지만 포괄적 의미로서 웰빙은 2000년 이후 복지․행복․안녕을 뜻하는 말이다.
   웰빙을 추구하는 사람들은 소속감, 성취감의 정도, 여가생활이나 가족간의 유대, 심리적 안정의 척도인 몸과 마음, 일과 휴식, 가정과 사회, 자신과 공동체 등 모든 것이 조화를 이루어 어느 한쪽으로 치우치지 않은 상태를 웰빙이라 말한다.
  웰빙을 추구하는 사람을 웰빙족이라 부르며 그들은 고기대신 생선과 유기농산물을 즐기고, 단전호흡․요가․암벽등반 등 마음을 안정시킬수 있는 운동을 하며, 외식보다는 가정에서 만든 슬로푸드를 즐겨먹고, 여행․등산․독서 등 취미생활을 즐기는 특징을 가지고 있다.

  웰빙의 의미

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   ▶ 올바른 식이요법 - 자신을 위해 쉽게 할 수 있는 것으로 음식과 관련해 채식주의 식단이나 패스트푸드나 외식을 피하는 것, 우리나라의 전통음식을 챙겨먹는 것이 웰빙과 관련되는 것으로 다음과 같다.
      ▪ 유기농 채소 골라먹기
      ▪ 규칙적으로 식사하기
      ▪ 보양식 골라먹기
      ▪ 가공식품 안 먹기
      ▪ 전통음식 골라먹기

   ▶ 올바른 신체요법 - 요가나 명삼, 스트레칭, 헬스클럽 이용, 산책등의 운동을 통해 성취감과 자신감을 얻을 수 있다.
      ▪ 지속적운동하기
      ▪ 보완대체요법 이용하기
      ▪ 바른자세 유지하기
 
   ▶ 조화로운 심신요법 - 진정한 웰빙은 스트레스를 받지 않고 신체적, 정신적으로 모두 편안한 상태라고 생각
      ▪ 정신적으로 강화하기
      ▪ 몸과 마음을 조화시키기
      ▪ 심리적으로 안정하기
      ▪ 긍정적으로 생각하기
 
   ▶ 친환경적 생활요법 - 웰빙으로 인해 자연을 많이 생각하고 안위적인 것을 멀리하기 위한 노력을 하고 있으며, 깨끗한 자연환경 속에서 사는 거이 웰빙이라고 표현하고 있다.
      ▪ 자연친화적으로 생활하기
      ▪ 자연친화적화적 용품 사용하기
 
   ▶ 대중매체에의 과잉반응 - 과도한 대중매체의 홍보와 상업적 마케팅에 대해 그다지 좋게 보고 있지는 않으면서도 어쩔 수 없이 이런한 경향에 편승하게 된다.
      ▪ 외모관리용 다이어트하기
      ▪ 상업적 전략에 현혹되기

   웰빙은 건강하고 안락한 삶을 추구하고자 하는 현상에서 자연스럽게 등장한 삶의 양식으로 오늘날 환경오염과 생태계파괴 등에 경계하는 의미와 함께 과학의 발달과 인간 수명의 연장에 따라 더 풍요롭고 여유로운 삶을 추구하고자 하는 현대인의 욕망 지향에서 비롯되었다고 볼 수 있다. 

   웰빙에 대한 긍정적인 인식, 곧 ‘심신의 안녕과 건강뿐만 아니라 진정한 삶의 행복까지도 추구함’이라는 개념이 실제 생활습관 내지 행동으로 실천될 수 있도록 하는 사회 문화적 계몽 내지 교육이 이루어져야 할 것으로 사료된다.


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